Depois de constatar que meu Davi, com quase 2 meses não dormia de dia ou de noite, só queria colo, e resolvido o problema de alimentação, decidi que era hora de colocar uma rotina!
Pesquisei na internet dicas de como fazer o bebê seguir uma rotina, achei muitas coisa em blogs e foruns de mamães... Então achei a galinha dos ovos de ouro... os livros "Os segredos de uma encantadora de bebês" e "A encantadora de bebês resolve todos os seu problemas" onde ensina praticamente tudo o que precisa saber sobre bebês, comprei os livros e coloquei o plano em prática!!!
No livro ela ensina a rotina EASY:
E Eat(comer),
mamar, assim que acordar. É o melhor momento para ser alimentado uma
vez que está descansado e terá menos chance de adormecer enquanto mama.
A Activity(atividade),
deve fazer alguma atividade como troca de fraldas, brincadeira ou banho
dependendo do horário e da idade do bebê. Se for recém nascido a
atividade é basicamente trocar a fralda e talvez trocar de roupa pois
logo já estará pronto para dormir de novo.
S Sleep(sono), assim que o bebê apresentar sinais de cansaço deve-se começar o processo para colocá-lo para dormir
Y You(você) finalmente enquanto o bebê dorme temos algum tempo para nós...
A rotina é de 3 em 3 horas para os bebês até 3 meses:
EASY de 3 horas
E
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7:00h
|
Acordar e mamar
|
A
|
7:30 / 7:45
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Atividade
|
S
|
8:30h
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Soneca de 1:30h
|
Y
|
você
|
A escolha é sua!
|
E
|
10:00h
|
Mamar
|
A
|
10:30/10:45
|
Atividade
|
S
|
11:30h
|
Soneca de 1:30h
|
Y
|
você
|
A escolha é sua!
|
E
|
13:00h
|
Mamar
|
A
|
13:30/13:45
|
Atividade
|
S
|
14:30h
|
Soneca de 1:30h
|
Y
|
você
|
A escolha é sua!
|
E
|
16:00h
|
Mamar
|
S
|
17h ou 18h
|
Soneca rápida, aprox. 40 min
|
E
|
19:00h
|
Refeição robusta
|
A
|
Atividade
|
Banho
|
S
|
19:30h
|
Hora de dormir
|
Y
|
você
|
A noite é só sua!!!
|
E
|
22h ou 23h
|
Mamada dos Sonhos
|
Quando o bebê faz 4 meses, passa a interagir mais com o mundo que o cerca, por isso a rotina diária deve mudar, nessa fase a maioria dos bebês estão prontos para seguir a rotina 4X4, o que significa EASY de 4 horas, faz sentido pois o bebê passa a ficar mais tempo acordado durante o dia e dormir por mais tempo a noite. O Bebê também se alimenta com mais eficiência, mamando mais a cada vez.
EASY de 4 horas
E
|
7:00h
|
Acordar e mamar
|
A
|
7:30
|
Atividade
|
S
|
9:00h
|
Soneca de 1:30h a 2h
|
Y
|
você
|
A escolha é sua!
|
E
|
11:00h
|
Mamar
|
A
|
11:30
|
Atividade
|
S
|
13:00h
|
Soneca de 1:30h a 2h
|
Y
|
você
|
A escolha é sua!
|
E
|
15:00h
|
Mamar
|
A
|
15:30
|
Atividade
|
S
|
17h ou 18h
|
Soneca rápida, aprox. 40 min
|
Y
|
você
|
A escolha é sua!
|
E
|
19:00h
|
Refeição robusta
|
A
|
Atividade
|
Banho
|
S
|
19:30h
|
Hora de dormir
|
Y
|
você
|
A noite é só sua!!!
|
E
|
22h ou 23h
|
Mamada dos Sonhos
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Obs: Quando o bebê estiver passando por um pico
de crescimento, deve alimentá-lo as 21h também.
A rotina EASY são ciclos que se repetem, garantem a previsibilidade ao bebê e facilita para a mãe descobrir o que ele quer, interpretando o seu choro.
Conforme o bebê for ficando mais esperto, não sinta medo em fazer mudanças na rotina, ela bem flexível, e saiba que cada bebê é unico em suas características, portanto sempre haverá alguma alteração em 15 ou 30 minutos, por parte dele.
O Davi já segue a rotina de 4 horas, pois quando fez 4 meses a de 3 horas passou a ser ineficaz, onde ele passou a acordar a noite de 2 a 3 vezes, e quando fiz as alterações necessárias tudo se estabilizou sem crise.
O importante é seu bebê crescer feliz e saudável, e que a mamãe curta cada segundo se divertindo sempre!!!
Fontes: O sono do bebê, Os segredos de uma encantadora de bebes
